Setiap
orang tentu saja pernah menangis dalam hidupnya. Dari sejak kita terlahir di
dunia, kita sudah merasakan air mata keluar dari mata. Menangis merupakan
ekspresi emosi ketika seseorang merasa tersakiti baik mental maupun fisik, atau
sebaliknya saat seseorang merasa bahagia. Berbagai penelitian seputar menangis membuahkan
beberapa fakta. Inilah beberapa perasaan yang menyebabkan Anda bisa
mengeluarkan air mata dan fungsi dari air mata itu sendiri :
1.
Menangis
Itu Sehat
Buang rasa malu untuk melepaskan air
mata. Menurut para ilmuwan, menangis tak hanya sekedar respon tubuh terhadap
kesedihan dan frustasi, namun juga menandakan sehat.
2.
Rasa
Marah Akan Hilang Setelah Menangis
85 persen wanita dan 73 persen pria
mengakui jika rasa marah dan sedih akan berkurang setelah menangis. Seperti yang
Anda tahu, air mata tidak hanya diproduksi karna adanya perasaan emosional
saja. Iritasi dan menguap juga bisa memicu naiknya produksi air mata. Namun,
meskipun keduanya bisamenyebabkan munculnya air mata, air mata emosional dapat
menyebabkan iritasi karna memiliki komposisi kimia yang berbeda.
3.
Wanita
Lebih Mudah Menangis
Jika wanita dianggap lebih mudah
menangis, maka itu mungkin saja benar. Rata-rata wanita menangis sebanyak 47
kali dalam setahun, sedangkan pria menangis hanya tujuh kali setahun. Namun,
ini bukan hanya perempuan dianggap lebih emosional dan lemahdibanding
laki-laki, melainkan fakta medis menyebutkan bahwa saluran air mata pria
memiliki ukuran yang lebih kecil dibanding wanita. Sedangkanuntuk bayi, durasi
normal menangis mereka adalah sekitar 1-3 jam.
4.
Orang
Lebih Sering Menangis Di Malam Hari Dan Berdurasi 6 Menit
Tentu saja, kita tidak bisa memprediksi
kapan kita akan menangis karna kita tidak bisa memprediksi emosi kita juga. Namun,
menurut penelitian, kebanyakan orang menangis antara pukul 19.00-22.00.
rata-rata sebagian besar orang menghabiskan waktu 6 menit setiap kali menangis.
Manfaat Dari Menangis :
1.
Menbantu
Penglihatan
Cairan yang keluar dari mata dapat
mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi
kabur.
2.
Membunuh
Bakteri
Didalam air mata terkandung cairan yang
disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri
yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangan, bersin dan
tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3.
Meningkatkan
Mood
Seseorang yang menangis dapat menurunkan
level depresi karna dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air
mata yang dihasilkan dari tipe menangis karna emosi mengandung 24 persen
protein Albumin yang berguna dalam meregulasi sistem mtabolisme tubuh dibanding
air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4.
Mengeluarkan
Racun
Seorang ahli biokimia William Frey telah
melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang
keluar dari hasil menangis karna emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan
salah, keluarnya air mata yang beracun, itu menandakan bahwa ia membawa racun
dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5.
Menangis
Bisa Meredakan Stres
Menangis juga cara yang ampuh untuk
mengurangi stres emosional. Hal ini tentu saja baik bagi kesehatan, karna stres
memberikan dampak buruk bagi kesehatn. Dari hasil penelitian diketahui bahwa
air mata mengandung hormon prolaktin yang efektif melawan stres.
6.
Membangun
Komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik,
menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang
menangis setelah menceritakan masalahnya didepan teman-temannya atau seseorang
yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan
berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7.
Menangis
Dapat Melegakan Perasaan
Meskipun Anda didera berbagai macam
masalahdan cobaan yang membuat dada Anda serasa penuh sesak, bahkan mungkin
membuat Anda sulit bernafas, namun setelah Anda tumpahkan lewat tangis,
biasanya akan muncul perasaan lega. Karena setelah menangis, sistem limbik,
otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang menjadi
lebih baik dan lega. Keluarkan lah masalah dipikiran Anda lewat tangisan,
jangan dipendam, karena pada akhirnya nanti Anda bisa menangismeledak-ledak.
8.
Menangis
Sebagai Pengobatan Yang Baik
Menangis
juga bisa menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, serta membuat respon
terhadap pengobatan lebih baik. Menangislah bila ingin menangis, namun jangan
dipaksakan untuk menangis karna bagaimana pun tersenyum lebih indah.
Itulah
beberapa manfaat dari menangis. Karena menangis adalah juga simbol kejujuran.
